אז איך הפכתי
מ "דבה" לבריאה ?
הסיפור שלי
(מאיפה אני באה ולאן אני הולכת..)
"שמנה", "דובה"- שמות הגנאי שהייתי "זוכה" להם בילדותי.
"לא חבל….?","תתאמצי קצת ותרזי" אלו היו מעט מהתגובות שהייתי סופגת סביב כילדה. זה רק הרתיח ועיצבן ורק העמיק את האנטי שפיתחתי לכל מה שקשור בתזונה בריאה.
חייתי כילדה עם עודף משקל קל, וגדלתי למבוגרת בעלת עודף משקל בינוני עד כבד.
אף אחד לא לימד אותי
- לאהוב את הגוף שלי
- להתייחס ולדעת מה יש בכל מזון, מה הוא עושה לי בגוף
- לבחור נכון יותר….רק מה לא מה כן. בלי רציונל. וכל מה שלא- הפך ליהיות דווקא כן.
- למצוא אלטרנטיבות מגוונות ונגישות למזונות מזיקים.
- להרגיש בנח ממש גם אם אוכל גלידה או עוגה מדי פעם- דבר שעוד יותר חיזק את הקושי שלי בהתמודדות הזו.
זו השליחות שלי
לתת לכל נער ונערה,ילד וילדה, את הכלים להתמודד אחרת מול הלחץ הזה שנקרא אוכל.
לתת לכל נער ונערה,ילד וילדה, את הכלים להתמודד אחרת מול הלחץ הזה שנקרא אוכל.
לאחר קריירה ניהולית, תואר במנהל עסקים ולימודי תרפיה בעזרת בעלי חיים, לקחתי את החיבור שלי לספורט הפכתי אותו למקצוע חדש. ב 2013 סיימתי קורס מדריכים בוינגייט והתחלתי לאמן ילדים, נוער ומובגרים. קבוצות ריצה וכושר פונקציונלי.
את לימודי התזונה שלי התחלתי להעמיק עוד ועוד ולא הסתפקתי רק בהכשרת התזונה למאמנים בקורס בוינגייט או בקריאת ספרים והשתלמתי בקורס תזונה טבעית באוניברסיטה הפתוחה. וכשזה לא הספיק לי הוספתי גם את לימודי בריאות טבעית במכללת אילמה- של הרב יובל כהן אשרוב.
תחושת קלילות ובריאות הפכה לנחלת עולמי רב הזמן
איזה כיף !
איזה כיף !
את 4 ילדיי אני מגדלת דרך עקרונות התזונה והריפוי הטבעי כי תמיד האמנתי שיכול להיות אחרת.
שאפשר בלי תרופות, שאפשר בלי לספור קלוריות, שאפשר לחיות ללא תלות בדבר חיצוני- שהכל בא מבפנים מהתנהלות נכונה על פי חוקי הטבע. יש חזק יותר מחוקי הטבע?!
היה לי ברור ששם מקומי ואת הבשורה שלי אני רוצה להעניק לרבים כמוני. שרוצים לחיות בריא יותר.
מי אני היום ?
(ולאן הגעתי בעזרת התזונה הטבעית)
- יועצת ומלווה תהליכי תזונה ובריאות בשיטה הטבעית (הרמב"ם, ד"ר שלטון ויצחק בן אורי ז"ל)
- מלווה משפחות בתהליכי שינוי בבית
- מדריכת סדנאות להורים
- מרצה בארגונים "הכל שאלה של מינון! מהו המינון הנכון?"
- מדריכת ספורט
- מדריכת ומנהלת מערך חוגים שנתיים המשלבים כושר+ריצה+תזונה לילדים ונוער ברחבי אזור עמק חפר.
- מקימת תכנית חינוך לתזונה בבתי ספר- תכנית המאושרת במאגר משרד החינוך.
- מדריכה מאות ילדים ובני נוער ביסודי וחטיבות הביניים. מנחה גם בעזרת
המשימה: לגדל את הדור הבא בריא יותר!
אני כאן כדי להוביל הורים ילדים ובני נוער לעצב דרך חיים, קבלה עצמית, אהבת הגוף, שקט פנימי שיאפשרו להם לחיות בריא יותר, לרדת במשקל (כתוצר לוואי), לשמור על חיוניות ואנרגיה, לרצות להזין את הגוף בפעילות, בתזונה נכונה, לרצות להזין את הנפש בטכניקות רוגע כמו מדיטציה, NLP, חשיבה חיובית.
לא כולם צריכים להיות רזים, אני מאמינה שקודם דרושה היכרות וקבלה של עצמינו והגוף שלנו כי משם הכל נגזר. גם הבריאות הפיזית וגם הנפשית. והמשקל הינו תוצר לוואי של בריאות מיטבית.